Amul Butter vs Nutralite Butter

𝙒𝙝𝙞𝙘𝙝 𝙞𝙨 𝙗𝙚𝙩𝙩𝙚𝙧 - 𝘽𝙪𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙤𝙧 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙖𝙡𝙞𝙩𝙧𝙚?
😕😕

On having a look at the ingredients of both the items and you will have the answer.

𝙃𝙖𝙫𝙚 𝙮𝙤𝙪 𝙚𝙫𝙚𝙧 𝙩𝙝𝙤𝙪𝙜𝙝𝙩 𝙬𝙝𝙮 𝙗𝙪𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙞𝙨 𝙨𝙤 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫𝙚 𝙤𝙫𝙚𝙧 𝙈𝙖𝙧𝙜𝙖𝙧𝙞𝙣𝙚?
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Nutralitre available in the market is suggested as a healthier alternative for the weight-conscious population however, butter is always charged for being the route cause of obesity and heart diseases.
Considering the said rumour that goes by, a question arises, How did our elder generations and forefathers manage to stay fit and healthy on consuming butter in larger amounts than we do? Well, the answer is provided in the image right above.
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Margarine (Nutralite) is a processed food that is formulated to taste and look similar to butter and is often recommended as a heart-healthy replacement. 𝙄𝙩 𝙞𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙪𝙘𝙚𝙙 𝙗𝙮 𝙩𝙝𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙚𝙨𝙨 𝙤𝙛 "𝙝𝙮𝙙𝙧𝙤𝙜𝙚𝙣𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣" 𝙬𝙝𝙞𝙘𝙝 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙪𝙘𝙚𝙨 𝙪𝙣𝙝𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙮 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨 𝙛𝙖𝙩𝙨 𝙖𝙨 𝙖 𝙨𝙞𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙪𝙘𝙩 𝙬𝙝𝙞𝙘𝙝 𝙞𝙨 𝙙𝙞𝙧𝙚𝙘𝙩𝙡𝙮 𝙖𝙨𝙨𝙤𝙘𝙞𝙖𝙩𝙚𝙙 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙊𝙗𝙚𝙨𝙞𝙩𝙮, 𝙃𝙚𝙖𝙧𝙩 𝘿𝙞𝙨𝙚𝙖𝙨𝙚𝙨, 𝙖𝙣𝙙 𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙙𝙚𝙖𝙩𝙝.
(𝙇𝙞𝙣𝙠 𝙤𝙛 𝙍𝙚𝙨𝙚𝙖𝙧𝙘𝙝 𝙎𝙩𝙪𝙙𝙮 𝙞𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙫𝙞𝙙𝙚𝙙 𝙗𝙚𝙡𝙤𝙬 𝙩𝙝𝙚 𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙡𝙚)

Furthermore, butter is essential in a meal because it adds fat to our diet. Our body needs fat to function and absorb nutrients; fat also provides a feeling of satiety in meals - if you eat a meal without any fat content, you are likely to feel hungry again shortly after.
Butter is always blamed for having cholesterol content in it but it has many health benefits as well which cannot be ignored.
Some of them are:

1. 𝙑𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣 𝘼:  One tablespoon (14 grams) provides about 11% of the Reference Daily Intake (RDI) (2Trusted Source).
2. 𝙑𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣 𝘿: Butter is a good source of vitamin D. Adding a little Butter can improve your deficiency. (PS: Most Indians are Vitamin D deficient)
3. 𝙑𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣 𝘽12:  As vitamin B12 is only found in foods of animal or bacterial origins, such as eggs, meat, dairy products, and fermented food.
4. 𝙍𝙚𝙙𝙪𝙘𝙚 𝙄𝙣𝙛𝙡𝙖𝙢𝙢𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣: Butyrate, which is a form of butyric acid, has been shown to reduce inflammation in the digestive system and has been used as a treatment for Crohn's disease.
5. 𝙍𝙞𝙘𝙝 𝙞𝙣 𝙊𝙈𝙀𝙂𝘼-3 𝙛𝙖𝙩𝙩𝙮 𝙖𝙘𝙞𝙙𝙨: A higher proportion of fresh grass in a cow's diet increases the number of healthy fats, such as omega-3 fatty acids and CLA.

ＢＯＴＴＯＭＬＩＮＥ：

𝘽𝙪𝙩𝙩𝙚𝙧, 𝙬𝙝𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙢𝙚𝙙 𝙞𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙧𝙞𝙜𝙝𝙩 𝙖𝙢𝙤𝙪𝙣𝙩 𝙞𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙞𝙙𝙚𝙧𝙚𝙙 𝙝𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙮 𝙖𝙨 𝙞𝙩 𝙝𝙖𝙨 𝙖 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙡𝙮 𝙜𝙤𝙤𝙙 𝙖𝙢𝙤𝙪𝙣𝙩 𝙤𝙛 𝙑𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙈𝙞𝙣𝙚𝙧𝙖𝙡𝙨, 𝙝𝙤𝙬𝙚𝙫𝙚𝙧, 𝙞𝙩 𝙢𝙖𝙮 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙞𝙗𝙪𝙩𝙚 𝙩𝙤 𝙬𝙚𝙞𝙜𝙝𝙩 𝙜𝙖𝙞𝙣 𝙬𝙝𝙚𝙣 𝙚𝙖𝙩𝙚𝙣 𝙞𝙣 𝙚𝙭𝙘𝙚𝙨𝙨.
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There are two schools of thought that butter is the underlying cause of obesity and heart diseases but some studies also indicate that if consumed in a restricted amount, it can actually benefit heart health.


Source: why trans fats are harmful as Cholesterol

Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26268692

Attachments area

Amul Butter:
Ingredients: Cow Milk and Salt

Nutralite Butter:
Ingredients:
Refined oil
Common salt
Linseed oil
Skimmed milk
Acidity regulator
Starch
Water

SO WHAT IS YOUR CHOICE??
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हिन्दी अनुवाद:


𝙗𝙚𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙖𝙡𝙞𝙩𝙧𝙚 𝙒𝙝𝙞𝙘𝙝 - 𝙗𝙚𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙗𝙚𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙗𝙚𝙩𝙩𝙚𝙧?
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 दोनों वस्तुओं के अवयवों पर एक नज़र डालने पर और आपके पास इसका उत्तर होगा।

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 बाजार में उपलब्ध न्यूट्रैलिट्रे को वजन के प्रति जागरूक आबादी के लिए एक स्वस्थ विकल्प के रूप में सुझाया गया है, लेकिन मक्खन हमेशा मोटापे और दिल की बीमारियों का कारण बनता है।

 उक्त अफवाह को ध्यान में रखते हुए, एक सवाल उठता है कि हमारी बड़ी पीढ़ियों और पूर्वजों ने बड़ी मात्रा में मक्खन का सेवन करने पर फिट और स्वस्थ रहने का प्रबंधन कैसे किया?  ठीक है, जवाब ऊपर की छवि में प्रदान किया गया है।
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 मार्जरीन (न्यूट्रलाइट) एक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ है जो स्वाद के लिए तैयार होता है और मक्खन के समान दिखता है और इसे अक्सर हृदय-स्वस्थ प्रतिस्थापन के रूप में अनुशंसित किया जाता है।
  𝙄𝙩 𝙤𝙛 "𝙝𝙮𝙙𝙧𝙤𝙜𝙚𝙣𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣" 𝙬𝙝𝙞𝙘𝙝 𝙖 𝙨𝙞𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙪𝙘𝙩 𝙬𝙝𝙞𝙘𝙝 𝙙𝙞𝙧𝙚𝙘𝙩𝙡𝙮 𝙊𝙗𝙚𝙨𝙞𝙩𝙮, 𝙃𝙚𝙖𝙧𝙩 𝘿𝙞𝙨𝙚𝙖𝙨𝙚𝙨, 𝙖𝙣𝙙 𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙙𝙚𝙖𝙩𝙝 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙖𝙨𝙨𝙤𝙘𝙞𝙖𝙩𝙚𝙙 𝙞𝙨 𝙖𝙨 𝙪𝙣𝙝𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙮 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨 𝙛𝙖𝙩𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙪𝙘𝙚𝙨 𝙩𝙝𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙚𝙨𝙨 𝙗𝙮 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙪𝙘𝙚𝙙 𝙞𝙨.

 इसके अलावा, मक्खन भोजन में आवश्यक है क्योंकि यह हमारे आहार में वसा जोड़ता है।  हमारे शरीर को पोषक तत्वों को काम करने और अवशोषित करने के लिए वसा की आवश्यकता होती है;  वसा भी भोजन में तृप्ति की भावना प्रदान करता है - यदि आप बिना किसी वसा सामग्री के भोजन करते हैं, तो आपको जल्द ही फिर से भूख लगने की संभावना है।

 मक्खन को हमेशा इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा होने के लिए दोषी ठहराया जाता है, लेकिन इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।
 उनमें से कुछ हैं:

 1. 1. 𝘼: एक बड़ा चमचा (14 ग्राम) संदर्भ दैनिक इंटेक (RDI) (2Trusted स्रोत) का लगभग 11% प्रदान करता है।

 2. 2. 𝘿: मक्खन विटामिन डी का एक अच्छा स्रोत है। थोड़ा मक्खन मिलाने से आपकी कमी ठीक हो सकती है।  (पुनश्च: अधिकांश भारतीय विटामिन डी की कमी वाले हैं)

 3. 3. 𝙑𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣12: चूंकि विटामिन बी 12 केवल जानवरों या बैक्टीरिया मूल के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे अंडे, मांस, डेयरी उत्पाद और किण्वित भोजन।

 4. a form: ब्यूटायरेट, जो ब्यूटिरिक एसिड का एक रूप है, को पाचन तंत्र में सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है और क्रोहन रोग के उपचार के रूप में उपयोग किया गया है।

 5. 5. 𝙖𝙘𝙞𝙙𝙨 𝙊𝙈𝙀𝙂𝘼-3 𝙍𝙞𝙘𝙝 𝙞𝙣: गाय के आहार में ताजी घास का अधिक अनुपात स्वस्थ वसा की संख्या को बढ़ाता है, जैसे ओमेगा -3 फैटी एसिड और सीएलए।

 मुनाफा:

 𝘽𝙪𝙩𝙩𝙚𝙧, 𝙬𝙝𝙚𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙧𝙞𝙜𝙝𝙩 𝙖𝙢𝙤𝙪𝙣𝙩 𝙞𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙢𝙚𝙙 𝙝𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙮 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙞𝙙𝙚𝙧𝙚𝙙 𝙞𝙨 𝙖𝙨 𝙞𝙩 𝙑𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙈𝙞𝙣𝙚𝙧𝙖𝙡𝙨 𝙤𝙛 𝙖 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙡𝙮 𝙜𝙤𝙤𝙙 𝙖𝙢𝙤𝙪𝙣𝙩 𝙝𝙖𝙨, 𝙝𝙤𝙬𝙚𝙫𝙚𝙧, 𝙞𝙩 𝙬𝙚𝙞𝙜𝙝𝙩 𝙜𝙖𝙞𝙣 𝙩𝙤 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙞𝙗𝙪𝙩𝙚 𝙢𝙖𝙮 𝙬𝙝𝙚𝙣 𝙚𝙭𝙘𝙚𝙨𝙨 𝙞𝙣 𝙚𝙖𝙩𝙚𝙣।
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 विचार के दो स्कूल हैं कि मक्खन मोटापे और हृदय रोगों का अंतर्निहित कारण है, लेकिन कुछ अध्ययनों से यह भी संकेत मिलता है कि यदि एक सीमित मात्रा में सेवन किया जाता है, तो यह वास्तव में हृदय स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है।

 स्रोत: क्यों ट्रांस वसा कोलेस्ट्रॉल के रूप में हानिकारक हैं
 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26268692

अब अपका क्या चुनाव है??